Hva gjør man om man har selvmordstanker?

- Felleskap: Fortell det til noen! Så man kan få hjelp og støtte, felleskap er utrolig viktig når man går igjennom mørke. Hold deg unna usunne relasjoner og miljøer som påvirker deg dårlig. Men finn deg relasjoner som du får en livsgnist og som lytter. Det er utrolig flott om du kan fortelle hvordan du har det til en pastor eller en leder i kirken og får forbønn.

- Be jevnlig: "Forsvinn selvmordstanker og vonde følelser i Jesu Kristi navn! Du har ingenting å gjøre i meg, jeg tror ikke på deg og jeg vil ikke høre på deg. Jeg befaler deg å vike unna og at Den Hellige Ånd kommer og frelser meg fra det som er ondt. Jeg gir rom for At Jesus skal være Herre i mitt liv og det er ingen rom for det onde. I Jesu Kristi Navn Amen"

- Endre kosthold? : Trapp ned sukker og koffein fordi det er mat for svingende følelser, når blodsukkeret går på bånd så er det en åpen dør til depresjon og vonde følelser. Balansert blodsukker fra sunn livstil gir naturlig et bedre humør og gode følelser.

- Nok søvn: Å sove lite gjør kroppen skrøpelig, og dette er en åpen dør til demoner å ta kontroll til hallusiasjoner og man mister kontroll over følelser og handlinger og kan naturlig bli mer deprimert.

- Finn din nådegave: Om du ikke er kjent med hva nådegave er kan du trykke på linken til venstre der det står nådegaver. Nådegaver er et talent som er til oppbyggelse for deg. Det er en av hensiktene Gud har lagt ned i deg, og når du da finner din Hensikt vil det glede hele deg og føre deg nærmere Gud.

- Les Bibelen: Da jeg falt i en lett depresjon slo jeg opp i Ordspråkene og leste, dette ga Den Hellige Ånd rom til å sortere ut de vonde følelsene og tankene i mitt liv der jeg var. Så det anbefaler jeg alle på spesielt mørke dager. Ordspråkene eller Salmene, for der finnes det masse gode løfter Gud har for oss til glede i sinn og sjel.

- Fast fra sosiale medier: Ta deg en pause fra å sitte på mobilen og se på tv osv. Dette er kjeldent en langvarig glede du fyller deg med.

- Gå til naturen: Er det noe ingen mennesker kan skape så er det naturen og plantene. Ta deg en tur ut, sett deg ved et vann og la Gud i skaperverket velsigne deg med fred.
 

Herren er min hyrde

Salme 23,1-4
 

"En salme av David. Herren er min hyrde, det mangler meg ingen ting. 2Han lar meg ligge i grønne enger, han leder meg til hvilens vann. 3Han fornyer min sjel, han fører meg på rettferdighets stier for sitt navns skyld. 4Om jeg enn skulle vandre i dødsskyggens dal, frykter jeg ikke for ondt. For du er med meg, din kjepp og din stav, de trøster meg."